何かにしがみついているときに…
何かにしがみついているときに背中を引っぱられたら、
しがみつく力を反射的に強めるだろう。
これと同じで、相手への思いを断ち切る秘けつは、
流れに身をまかせることにある。
無理に離れようとすると、かえって愛着が強くなる。
そのままの状態で、相手への愛をしのび、
相手をどれだけ必要としていたかを知り、
与えられていたすべてに感謝し、
どれだけ相手を取り戻したいと思っているか
を感じとることだ。
失った相手をそんなふうに思うと、
初めのうちはますますつらくなることだろう。
怒りや、寂しさや、怖れや、悲しさなどが
こみ上げてくるだろう。
だが、それは一時的なもので、
それを感じてこそ愛着を断ち切り、
心を癒すことができるのだ。
(ジョン・グレイ『だからあなたは今でもひとり』)
